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La lotta può essere suddivisa in due categorie: la lotta "libera" e la lotta "greco-romana".

Le origini di questa disciplina risalgono ai tempi dei Giochi Olimpici dell’antichità, nei quali probabilmente fu inserita sin dal 708 a.C.

Il suo più famoso rappresentante è stato certamente Milone di Crotone, campione tra il 540 a.C. ed il 516 a.C. per ben 6 volte.

Nella lotta la vittoria si ottiene per "atterramento" o per "superiorità tecnica": quest’ultima possibilità si verifica quando uno dei due contendenti supera di ben 10 punti l’avversario, mentre per atterramento si intende in maniera letterale l’atterrare con le spalle al suolo l’avversario.

La lotta prevede tecniche e colpi che possono essere eseguiti sia "in piedi" che "a terra".

In situazioni giudicate negative dall’arbitro può essere ordinata la prosecuzione delle ostilità con l’atleta punito che parte dalla posizione di "greca", consistente nello stare carponi con mani e ginocchia poggiate per terra.

L’atleta che non partecipa attivamente al combattimento o che comunque osteggia l’azione dell’avversario viene richiamato dall’arbitro per "passività".

Comportamenti sleali e contrari all’etica sportiva sono puniti con l’immediata squalifica. Al termine del combattimento è obbligatorio stringere la mano all’avversario ed all’arbitro.

Gli atleti gareggiano in diverse categorie a seconda del proprio peso, che viene verificato la sera prima delle gare.

Le diverse categorie sono:

Nella lotta libera è consentito atterrare l’avversario con prese alle braccia, al corpo ed alle gambe.

La lotta greco-romana si differenzia dalla prima in quanto il suo regolamento non ammette colpi al di sotto della cintura e nel fatto che le gambe dei due lottatori non possono entrare in contatto.